Nicht schreien!

Seit etwa 4 Jahren habe ich eine schreckliche und sehr unsympatische Eigenschaft entwickelt, das Schreien. Sobald ich nur etwas aufgeregt werde, fange ich an zu schreien. In dem Augenblick bin ich mir dessen zwar bewusst, kann es aber nicht stoppen. An manchen Tagen habe ich mich gut unter Kontrolle und kann den Schreiimpuls unterdrücken. Dieses beschäftigt mich dann aber solange bis ich mich dann doch gehen lasse. Diese Unart hat mein Leben sehr negativ beeinflusst und jetzt laufe ich Gefahr meinen Job zu riskieren, weil ich mich meinem Vorgesetzten gegenüber ganz furchtbar benehme. Er erlebt mich als arrogant, überheblich und nicht hantierbar. Wovon kommt das und viel wichtiger, wie ändere ich dieses Verhalten?