Angående panikångestattacker

Hej!
Jag känner att jag verkligen är i behov av hjälp gällande denna fråga som handlar om panikångestattacker.
Jag har en vän som jag är bosatt tillsammans med som ofta drabbas av panikångest. Varje gång detta inträffar känner jag mig väldigt hjälplös och vet inte hur jag ska hantera detta.
Hon börjar ofta andas väldigt kraftigt, sitter och knyter ihop sina händer och ögonen blir som förstenade.
Dessa gånger känner jag att jag skulle vilja ha hjälp med hur jag ska gå tillväga för att lindra detta för henne.

Hur ska jag göra?
Mvh

En panikångest-attack känns förfärlig, men är inte farlig. Försök inte att lindra attacken. Bara sitt hos din vän tills hon är lugn igen. Uppmuntra henne att kontakta en psykoterapeut för att få hjälp att förstå vad hennes ångest hänger ihop med.