|
|
Författare: Gunborg Palme telefon 08-664 60 92, leg. psykolog, leg. psykoterapeut, lärare och handledare i psykoterapi. Klicka för mer information.
Första versionen: 16 mar 2004. Senast ändrad: 12 feb 2008.
|
Behöver jag äta mindre, när jag inte motionerat, och mer när jag har motionerat?
Svar:
Till en viss del kan det vara riktigt att man behöver äta mer om man motionerar.
Men för de flesta människor utgör kroppens normala förbränning den allra största
förbrukningen av kalorier och skillnaden är mindre än man tror. Exempel för en
person som väger 73 kilo:
|
Normal förbrukning av energi under sömn eller stillasittande.
|
1900 kcal/dag
|
|
En timmes promenad
|
340 kcal
|
|
En timme intensiv gymnastik
|
750 kcal
|
Mer information
|
|
Varning: Dokumenten på denna webbsajt visas enbart för information. Materialet är inte på något sätt avsett att ersätta professionell medicinsk undersökning och behandling av kvalificerad psykiater eller psykoterapeut. Materialet på denna webbsajt kan inte och skall inte användas som underlag för beslut om diagnos eller behandling. Om du hittar något som inte stämmer, skriv till
.
|
|