Motion och behov av näring

Leg. Psykoterapeut
Gunborg Palme

Kognitiv, gestalt-, insiktsterapi. Stockholm nära Karlaplan.

www.palme.nu/terapi/

Sammanfattning: Man måste motionera mycket eller hårt om det skall ge stor skillnad i näringsbehovet, jämfört med att sitta stilla.

Startsida

Sök

Bläddra

Forum

Fråga experten

Oläst

Logga in/ut

Om mig

Gå till:
Överordnad mapp Ny Fråga
öppen mapp Svar

MER INFO

Web4Health: Hälsa och psykologi

KATEGORIER

Svar från EU-s medicinska experter	Motion och behov av näring	Intelligenta svar på frågor i naturligt språk inom området psykologi och psykiatri. Skriv en kort fråga Info

Författare: Gunborg Palme telefon 08-664 60 92, leg. psykolog, leg. psykoterapeut, lärare och handledare i psykoterapi. Klicka för mer information.

Första versionen: 16 mar 2004. Senast ändrad: 12 feb 2008.

Behöver jag äta mindre, när jag inte motionerat, och mer när jag har motionerat?
Svar:

Till en viss del kan det vara riktigt att man behöver äta mer om man motionerar. Men för de flesta människor utgör kroppens normala förbränning den allra största förbrukningen av kalorier och skillnaden är mindre än man tror. Exempel för en person som väger 73 kilo:

Normal förbrukning av energi under sömn eller stillasittande.	1900 kcal/dag
En timmes promenad	340 kcal
En timme intensiv gymnastik	750 kcal

Mer information

Mera om motion och viktreglering Kan man äta mer om man motionerar mer? Överdrivet motionerande Hur många kalorier gör du av med per dag? Diagnos, symtom och behandling av ätstörningar

Källor, referenser

Varning: Dokumenten på denna webbsajt visas enbart för information. Materialet är inte på något sätt avsett att ersätta professionell medicinsk undersökning och behandling av kvalificerad psykiater eller psykoterapeut. Materialet på denna webbsajt kan inte och skall inte användas som underlag för beslut om diagnos eller behandling. Om du hittar något som inte stämmer, skriv till .

Överst


Startsida	Sök	Bläddra	Forum	Fråga experten	Oläst	Logga in/ut	Om mig

Web4Health på andra språk: Engelska Finska Tyska Grekiska Italienska Polska Ryska
life-food-and-exercise

Sammanfattning: Man måste motionera mycket eller hårt om det skall ge stor skillnad i näringsbehovet, jämfört med att sitta stilla.

Motion och behov av näring

Behöver jag äta mindre, när jag inte motionerat, och mer när jag har motionerat? Svar:

Behöver jag äta mindre, när jag inte motionerat, och mer när jag har motionerat?
Svar: