Hur hjälper vi vår överviktige son?

Vi har en son, som är kraftigt överviktig. Varken min man eller jag har några viktproblem. Jag har försökt tala med min man om att vi inte ska ha smör, korv och ost hemma, men han tycker att pojken måste kunna lära sig att se mat utan att äta av den. På kvällen, när vi dricker mjölkchoklad och äter smörgås, får Johan bara en smörgås för sin pappa. Johan blir vansinnigt arg, skriker och bråkar. På morgonen ser jag att han har länsat kylskåpet och brödburken under natten. Det här problemet blir mer och mer övermäktigt - jag vet inte vad jag ska göra.

Svar:

Om ett barn har problem med vikten, så är det också föräldrarnas problem. Ett barn kan inte självt ta ansvar för något så svårt som mat och ätande. Detsamma gäller förståndshandikappade vuxna med överviktsproblem – personalen måste ta ansvar för deras mat. De klarar inte av det själva.

Maten som ni äter är för fet och inte heller nyttig för smala vuxna. Hela familjen behöver ändrade matvanor. Det går inte att kräva av ett barn att det skall äta annorlunda än vad föräldrarna gör. Det klarar barnet inte av. Ersätt gärna mjölkchokladen med något gott ört-te. Släng ut smör, korv, ost och vitt bröd och ersätt det med keso, grönsaker, magert kött och grovt bröd.

Om Johan äter på nätterna, behöver ni se till att det inte finns fettbildande mat hemma, utan nyttig mat istället, t. ex. en stort fruktskål.

Men om Johan får äta sig mätt på bra mat på kvällen kommer han säkert att sova på natten.

Mer information

Vad är lämplig diet för överviktiga barn? Skall överviktiga barn äta annat än sina syskon? Artiklar om hur man hindrar barn att bli feta/överviktiga "Body Mass Index"

Sammanfattning: Om ett barn är överviktigt är det också ett problem för föräldrarna pga. barn är inte mogna nog att ta ansvars själva över mat och ätande.

Hur hjälper vi vår överviktige son?