Annonser från Google:
Övriga annonser:
Jag har hjälpt många
par att bli lyckliga tillsammans igen.
Leg. psykolog
Leg. psykoterapeut
Gunborg Palme. Plats: Nära Karlaplan, Stockholm, eller via telefon.


Annons: Leg. Psykoterapeut Leg. Psykolog Gunborg Palme, Medicinsk chef för Web4health
Jag hjälper dig med behandling av oro, ångest, övervikt, ätstörningar, kriser, fobier, utmattningsdepression, familjerådgivning m.m. Jag använder behandlingsmetoder som Kognitiv, gestalt-, insiktsterapi. Akuttider finns. Stockholm nära Karlaplan.
Slut på annons.
Google Adsense ad
Slut på annonser.

Hur många kalorier bränner man när man motionerar?

Sammanfattning: Antalet kalorier som förbränns när man motionerar är oftast mindre än vad man förväntar sig men tärningen har andra viktiga positiva effekter som gör det enklare att gå ner i vikt.

Web4Health logo
psychologist Gratis medicinsk rådgivning om psykiska problem

Hur många kalorier bränner man när man motionerar?

Intelligenta svar på frågor i naturligt språk inom området psykologi och psykiatri. Skriv en kort fråga  Local help Info


Vill du söka med en medicinsk fråga som inte handlar om psykiska problem? Gå hit!
Go the top of the page Sidans början Forum iconDiskutera detta Forum iconFå råd av en expert Printer Skriv ut
Fråga: 
Författare: Gunborg Palme telefon 08-664 60 92, leg. psykolog, leg. psykoterapeut, lärare och handledare i psykoterapi. Klicka för mer information.
Första version: 16 mar 2004.
Senaste ändring: 15 maj 2008.

En del människor säger att motion är viktigt om man vill gå ner i vikt. Andra säger att till och med intensiv motion bränner så få kalorier att det inte spelar någon roll om man tränar eller inte. Vem har rätt?

Svar:

Antalet kalorier som förbränns under motion är oftast mindre än vad man förväntar sig, men trots det är det mycket enklare att gå ner i vikt liksom undvika att gå upp om du motionerar regelbundet.

Våra kroppar är till för rörelse. De människor vi härstammar från ägnade det mesta av sin tid till fysisk aktivitet. Det normala viktregleringssystemet fungerar bättre om vi motionerar. Övervikt får man när systemet inte fungerar som det ska och du vill äta även när du borde vara nöjd. Fysisk aktivitet hjälper kroppen att känna hunger och mättnad på rätt sätt. En kombination av motion och undvikande av fett och skräpmat, som förvränger förmågan att känna mättnad, är viktig. Effekten som motion har på intagandet av mat upptäcktes först med hjälp av forskning på råttor. Råttorna fick motionera vid olika tillfällen under dagen och det upptäcktes att när de motionerade i en timme eller mer per dag, ökade deras ätande i förhållande till antalet kalorier de hade gjort av med. Men när de motionerade i mindre än en timme ökade ätandet ändå istället för att minska. Kroppens naturliga viktreglering fungerade inte längre när de motionerade i mindre än en timme. Praktisk erfarenhet visar också att regelbunden motion gör det lättare att hålla vikten. Du äter mindre om du rör på dig.

Intelligent frågebesvarande på svenska. Ställ en enkel fråga:
Local help Info
Google-förmedlad annons
Slut på annons
Varning: Dokumenten på denna webbsajt visas enbart för information. Materialet är inte på något sätt avsett att ersätta professionell medicinsk undersökning och behandling av kvalificerad psykiater eller psykoterapeut. Materialet på denna webbsajt kan inte och skall inte användas som underlag för beslut om diagnos eller behandling. Om du hittar något som inte stämmer, skriv till info@web4health.info.
Go to top of page Till sidans början
Web4Health på andra språk: Engelska Finska Tyska Grekiska Italienska Polska Ryska

ed-treat-calories Copyright 2003-2017 Web4Health
Copyright 2003-2017 Web4Health.
Web4Health nominerades till finalen i Stockholm Challenge Award 2008.
Annonser (ej från Google):
medicinsk chef för Web4health
Kognitiv, gestalt-, insiktsterapi. Behandling av oro, ångest, övervikt, ätstörningar, kriser, fobier, utmattningsdepression m.m.
Stockholm nära Karlaplan.
Akuttider finns.