Att handla sunt ibland och dumt ibland

Varför lyckas jag handla sunt och riktigt ibland när det för det mesta går åt skogen?

Svar:

Det finns olika krafter i ens inre, som drar åt olika håll. Det finns mera primitiva röster, drifter som ibland driver oss att göra saker vi senare ångrar. Men det finns också kloka röster, som hjälper oss hantera verkligheten på ett vuxet sätt. De primitiva rösterna är ofta ute efter att dölja obehagliga känslor.

Missbruk av olika slag är felaktiga metoder att lösa sina problem. Man flyr visserligen från obehagskänslorna en liten stund men efter ruset eller matorgien känns problemen lika svåra som förut eller ännu svårare.

När du lyckas handla sunt och riktigt, är det ett steg i rätt riktning. Du har lärt dig att säga stopp när missbruket vill locka dig in i elände.

Skall man klara av att bli fri från missbruk, måste man hantera sina problem på nya sätt. I början fungerar det bara ibland, men så småningom lär man sig att allt oftare låta sina verkliga känslor och sitt förnuft styra sitt handlande i stället för att bara fly bort från verkligheten.

Mer information

Att äta regelbundet Dagbok - att veta vad man äter En enkel dagbok Alternativ till att äta Motion och viktreglering Att bli smal genom att tänka rätt Njutning för stunden eller ett bättre liv? Att hantera sina känslor Att inte känna normal hunger Kan man bli helt frisk från en ätstörning? Att ändra matvanorna istället för att banta Att byta ut matmissbruk mot andra missbruk Att sluta kräkas Skall anorektiker äta normalt? Lättare att äta rätt i sällskap Skall en anorektier äta mer? Diagnos, symtom och behandling av Mekaniskt ätande

Sammanfattning: Varför lyckas jag handla sunt och riktigt ibland när det för det mesta går åt skogen?

Att handla sunt ibland och dumt ibland

Varför lyckas jag handla sunt och riktigt ibland när det för det mesta går åt skogen? Svar:

Varför lyckas jag handla sunt och riktigt ibland när det för det mesta går åt skogen?
Svar: