Lättare äta bra tillsammans med andra

Människor med ätstörningar styrs av sin omgivning, mer än av sina verkliga känslor och behov. När de är tillsammans med andra människor, som äter klokt, kan de själva äta klokt därför att de beter sig som omgivningen gör.

Många människor äter när de kommer hem. Det kan vara ett sätt att stressa av eller gå ner i varv. Är du nyfiken på anledningen till att du äter vid ett visst tillfälle: Låt bli att äta och studera din känslomässiga reaktion. Ofta är det ett obehagligt sinnestillstånd som du då upplever. Din önskan att komma ifrån det sinnestillståndet är den verkliga anledningen till att du äter.

Hur lär man sig känna igen sina verkliga känslor?

Mer information

Att äta regelbundet Dagbok - att veta vad man äter Alternativ till att äta Motion och viktreglering Att bli smal genom att tänka rätt Njutning för stunden eller ett bättre liv? Att ibland göra rätt och ibland göra fel Att inte känna normal hunger Att ändra matvanorna istället för att banta En enkel dagbok Att sluta kräkas Skall anorektiker äta normalt? Diagnos, symtom och behandling av

Sammanfattning: Personer med ätstörningar påverkas mycket av sin omgivning. Därför kan det vara lättare att äta bra tillsammans med andra.

Lättare äta bra tillsammans med andra