Barn som matvägrar

En patient berättade att hennes lilla dotter (2 år gammal) matvägrade. Hon var förtvivlad och rädd att dottern skulle svälta ihjäl. Det hade totalt låst sig mellan henne och barnet, hon tappade helt kontrollen och skakade barnet för att det vägrade äta ordentligt. Hon sa att hon lagade ordentlig mat tre måltider om dagen, frukost, lunch och middag, men barnet vägrade äta.

Svar: Din dotter skall äta mat när hon är fysiskt hungrig. Hon skall lära sig att lyssna på sin egen kropp och äta när hon är fysiskt hungrig och sluta äta när hon är fysiskt mätt. I vissa familjer sammanfaller barnets hunger med familjens måltidsschema med frukost, lunch och middag. Men i andra familjer gör det inte det. Det kan vara så att din dotter inte är hungrig just när familjens mat serveras.

Gör så här: Lägg fram trevlig och nyttig mat på små tallrikar i dotterns rum i små aptitliga plockbitar. Bry dig inte sedan så mycket, utan låt din dotter själv upptäcka sin egen hunger och välja att äta när hon själv känner att hon är fysiskt hungrig.

Låt det inte fortsätta att vara en maktkamp mellan dig och din dotter. Den kampen kommer hon att vinna, och använda att inte äta som vapen gentemot dig. Hennes ätande eller inte ätande skall vara en relation mellan hennes hunger och maten, du skall vara så lite inblandad som möjligt. Du tror att hon kommer att svälta ihjäl, men det kommer hon inte att göra. Bara du ser till att det finns aptitlig mat och dryck hemma, lätt tillgänglig för henne, så kommer hon att äta när hon behöver det.

Du behöver inte vara perfekt, gör så gott du kan. Lycka till!

Mer om barnuppfostran .