Vad kan utlösa en depression?

Det är känt att vissa individer tycks ha en biokemisk och biologisk känslighet som gör att de lättare hamnar i depressiva tillstånd. Vi vet också att det kan finnas genetiska faktorer som kan ha inverkan: Barn till personer som lidit/lider av depression löper större risk att själva bli deprimerade än barn till personer som inte lidit/lider av depression.

Psykosociala faktorer har dock ett stort inflytande! Enligt den diatesiska stressmodellen av depression kan vilken svår livsperiod eller ohälsosam livsstil som helst utlösa en depression.

Möjliga katalysatorer som kan utlösa en depression:

• Årstidsväxlingar (årstidsbundna depressioner)
• Någon nära anhörigs död
• Ensamhet
• Uppsägning från arbete/arbetslöshet
• Kronisk fysisk sjukdom/kronisk värk
• Flytt eller avsaknad av sociala kontakter
• Långvariga konflikter på arbetet
• Äktenskapsproblem
• Förlossning
• Kroniskt alkohol- eller drogmissbruk
• Vissa mediciner
• Låg självkänsla
• Bli offer för ett brott eller råka ut för en olycka(se PTSD)
• Fattigdom
• Andra möjliga orsaker..........

Försök att identifiera vad som gäller för just dig och gör en lista över dessa faktorer. Tala med din psykolog eller terapeut och med din familj och dina vänner om dessa!