ADHD eller sömnbrist?

Sömnbrist påverkar den kognitiva funktionen i hjärnan! Därför är det viktigt att kunna utesluta sömnproblem eller sömnbrist på grund av TV eller andra aktiviteter nattetid. Sömnforskning har visat att elva-tolvåringar som får mindre än sex och en halv timme sömn per natt har liknande uppmärksamhets- och beteendeproblem som barn med ADHD. Dessa barn är ofta irriterade och trotsiga samt har ytterligare problem i skolan. Det är mycket viktigt att få nog med sömn! En natt med dålig sömn kan reducera hjärnkapaciteten med 30-40 %! Två nätter utan sömn försämrar uppmärksamhets- och kognitiva funktioner med 60-70 %!

Det är därför mycket viktigt att se till att ditt barn (och du) får nog med sömn!

Hur mycket sömn är nog?

spädbarn/småbarn: 17-18 timmar

4 åringar: 10-12 timmar

10-åringar: 9-10 timmar

18-åringar: 8-9 timmar

30-åringar: 7-8 timmar

60-åringar: mindre än 6-7 timmar

Mer information

Laboratorietester ADHD diagnoskriterier ADHD och främre pannloben Symtom och behandling av ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder, DAMP) hos barn, myter och sanningar Vid vilken ålder börjar ADHD Varierande miljöer Bestående symptom Förändringar i symptomen