Annonser från Google:
Övriga annonser:
Jag har hjälpt många
par att bli lyckliga tillsammans igen.
Leg. psykolog
Leg. psykoterapeut
Gunborg Palme. Plats: Nära Karlaplan, Stockholm, eller via telefon.


Annons: Leg. Psykoterapeut Leg. Psykolog Gunborg Palme, Medicinsk chef för Web4health
Jag hjälper dig med behandling av oro, ångest, övervikt, ätstörningar, kriser, fobier, utmattningsdepression, familjerådgivning m.m. Jag använder behandlingsmetoder som Kognitiv, gestalt-, insiktsterapi. Akuttider finns. Stockholm nära Karlaplan.
Slut på annons.
Google Adsense ad
Slut på annonser.

Vilka larm väcker sömntutor med ADHD?

Sammanfattning: Personer med ADHD kan ha svårt att vakna på morgonen. Några olika metoder att hantera detta problem beskrivs här.

Web4Health logo
psychologist Gratis medicinsk rådgivning om psykiska problem

Vilka larm väcker sömntutor med ADHD?

Intelligenta svar på frågor i naturligt språk inom området psykologi och psykiatri. Skriv en kort fråga  Local help Info


Vill du söka med en medicinsk fråga som inte handlar om psykiska problem? Gå hit!
Go the top of the page Sidans början Forum iconDiskutera detta Forum iconFå råd av en expert Printer Skriv ut
Fråga: 
Författare: Martin Winkler, överläkare
Första version: 2008-10-22.
Senaste ändring: 2016-09-28.

Vilket larm väcker sömntutor med ADHD?

Svar:

Högljudd väckarklocka för sömntutor

Typiska problem hos personer med ADHD (Attention Deficit / Hyperactivity Disorder) är att försova sig till skolan eller jobbet vilket resulterar i negativa konsekvenser.

Det kan finnas många anledningar som bland annat allt för långt TV-tittande, data-användning, videospel etc. Utan de rekommenderade sömntimmarna ca 6-8 timmar för vuxna/dag) kommer personen att känna sig trött eftersom de får en sömnimpuls väldigt sent på natten vilket innebär att de inte somnar in förrän väldigt sent (de väntar på frisättningen av signalsubstansen melatonin). När denna signal inte kommer förrän klockan fyra på natten kommer de när det är morgon att fortfarande vara i djup sömn och då ha svårt att vakna.

Om en persons dygnsrytm är felaktigt inställd, med insomningstiden för sent på natten, kan man behöva förskjuta sin dygsnsrym så att den blir mera normal. För detta rekommenderar jag melatonin (1-6 mg 30 minuter före läggdags).

Sleep.Phase.Alarm.Clock kan även vara en möjlig lösning. Detta är en avancerad typ av väckarklocka, som mäter den sovandes sömn, och väcker denna när sömnen är inne i en "nästan vaken"-period. Det är då lätt att vakna utan obehag genom att välja rätt tidpunkt när väckarklockan skall ringa.

Ett annat alternativ är extremt "bullriga" eller "irriterande" väckarklockor.

Intelligent frågebesvarande på svenska. Ställ en enkel fråga:
Local help Info
Google-förmedlad annons
Slut på annons
Varning: Dokumenten på denna webbsajt visas enbart för information. Materialet är inte på något sätt avsett att ersätta professionell medicinsk undersökning och behandling av kvalificerad psykiater eller psykoterapeut. Materialet på denna webbsajt kan inte och skall inte användas som underlag för beslut om diagnos eller behandling. Om du hittar något som inte stämmer, skriv till info@web4health.info.
Go to top of page Till sidans början
Web4Health på andra språk: Engelska Finska Tyska Grekiska Italienska Polska Ryska

adhd-lauter-wecker Copyright 2003-2017 Web4Health
Copyright 2003-2017 Web4Health.
Web4Health nominerades till finalen i Stockholm Challenge Award 2008.
Annonser (ej från Google):
medicinsk chef för Web4health
Kognitiv, gestalt-, insiktsterapi. Behandling av oro, ångest, övervikt, ätstörningar, kriser, fobier, utmattningsdepression m.m.
Stockholm nära Karlaplan.
Akuttider finns.