Стресс может быть вызван любой ситуацией, которая требует адаптирования к критической ситуации в течение короткого времени. Это описано как «сражение или бегство" реакция (Walter Cannon). Наш организм реагирует таким образом, что во время какой-то экстраординарной ситуации происходит немедленное сражение, сопротивление организма или бегство. Так было и в древние времена и так происходит сейчас. Обратите внимание на то как реагируют на угрожающую ситуацию дикие животные, когда они охотятся.

Эти физиологические реакции организма описаны канадским учёным Селье, который изучал механизмы стресса. Целью физиологических реакций является стимулирование функций организма на короткое время (30 минут) в случае чрезвычайной ситуации. Так организм реагирует на любые нагрузки, стресс или адаптация. Ниже описаны реакции организма на стрессо:

• Ускорение сердечного ритма, улучшение перфузии
• Повышение артериального давления
• Увеличение вентиляции (гипервентиляции)
• Лучшее кровоснабжение мышц
• Изменение свертывания крови
• Кожа становится напряженной Любое реакции, которые не являются необходимыми для удовлетворения непосредственной опасности уменьшаются:
  • Понижение желудочно-кишечной функции
  • Понижение иммунной реакции -> повышенный риск инфекций
  • Снижение половой функции