Преимущества с групповой терапии:

• Групповая терапия обычно стоит гораздо дешевле чем индивидуальная. Например: психотерапевт расходует, 100 Ђ/ месяц для групповой терапии, которая проводится один раз в неделю по 90 минут, а в индивидуальной расходует 80 Ђ/ месяц за один 45-минутный сеанс.
• Знакомство с другими людьми, которые имеют проблемы перекликающиеся с вашей может дать более широкую перспективу для решения вашей собственной проблемы.
• Слушая других людей вы можете увидеть, что вашу проблему можна решить более чем только одним способом.
• Другие люди могут дать вам понимание и эмоциональную поддержку, что является основным эмоциональным условием для каждого человека: «Мы все находимся в одной лодке".

Преимущества при индивидуальной терапии:

• Никто, кроме психотерапевта не узнает о ваших секретах.
• У психотерапевта есть больше времени для того, чтобы помочь решить ваши конкретные проблемы.
• В индивидуальной терапии можно проникнуть более глубоко в ваши внутренние проблемы, чем с группой терапии.
• Вам не нужно выслушивать других людей, которые могут чувствовать себя лучше, чем вы в то время, когда вы испытываете много собственных не решенных проблем.
• Вы можете согласовать с психотерапевтом удобное для Вас время для посещения сессии и вам не придется согласовывать время, доступное для других участников.