Когда у ребенка присутствуют проблемы с весом, то обычно присутствуют проблемы и у родителей. Ребенок не может взять на себя ответственность за то, какие продукты питания и диеты являются лучшими для него. Вы употребляете в пищу слишком много жира и не полезные продукты для тех, кто нуждается в похудении. Вашей семье необходимо подумать о том как изменить вашу привычку питания. Кроме того, вам не нужно будет требовать от вашего сына кушать не те продукты, которые кушаете вы если вы, например, замените: шоколадный напиток и молоко на хороший травяной чай. Если вы не будете покупать масло, сыр, колбасные изделия и белый хлеб, а взамен всего этого будете употреблять в пищу творог, овощи, постное мясо и хлеб из непросеянной муки.

Если Джон кушает ночью, то вам нужно убедиться, что в вашем холодильнике нет быстрой пищи, которую можно кушать без приготовления, но у вас всегда должны быть свежие фрукты в большом количестве. Если он будет чувствовать себя голодным то он не сможет спать ночью. <<