• Не обедать
• Покуппка шоколада каждый день
• Поедание тостов, масла и мармелада каждый вечер
• Кушание слишком много жира и сыра
• Питание во время работы на рабочем месте а не сидя за обеденным столом.
• Рвота почти каждый вечер

Выберите дурную привычку, которую вы хотели бы исправить. Сконцентрируйте себя на возможности исправления и улучшения этой привычки в первую очередь.

Когда вы успешно справитесь с первой дурной привычкой, например, кушать салат на обед вместо бутербродов, - тогда вы можете приступить к исправлению следующей дурной привычки. Таким образом, вы преодолеете ваши плохие привычки, связанные с неправильным питанием.

Проходя через все это вы можете испытывать чувства раздражения и неудовлетворения и некоторый "монстр" внутри вас будет требовать продолжении такого образа жизни какой вы вели до этого времени, но вам потребуется быть стойким и решительным, чтобы довести начатое вами дело до совершенного конца и нужного вам результата. Это особоенно важно для тех, кто бросает курить, но в конце-концов человек привыкает к тому, что больше не возникает потребности в курении и это будет совершенно естественно для вас когда вы не будете тянуть руку к сигарете. Кроме того, вы будете чувствовать себя победителем потому, что вам удалось преодолеть ваши собственные ненужные вам плохие привычки.