Пища функционирует как наркотик. Некоторые люди боятся того, что может случится, если они не подавят свое чувство употреблением пищи. С увеличением усталости увеличивается и желание кушать потому, что человек не в состоянии решить свои проблемы другим путем. Поэтому замена решения проблем едой единственный путь, который выбирает человек.

Только через понимание самого себя вы можете найти лучшие решения ваших проблем чем обильный прием пищи. Если вы знаете, что вы принимаете пищу тогда когда вы чувствуете себя уставшим - вы можете воспользоваться коротким отдыхом в середине дня. Если вы знаете, что вы принимаете пищу когда чувствуете себя одиноким - вы можете не обнаружить в вашем холодильнике привлекательной, для вас еды. Люди, которые употребляют много пищи - наслаждаются своей едой, алкоголики наслаждаются алкогольными напитками, но и те и другие зависимы и исползуют резервы незрелой части своего ума как шанс вместо того, чтобы организовать к действию свою зрелую часть личности.

Важно понять, что используя зрелую часть личности вы найдете разумные решения и организуете свою жизнь так, как вам этого хочется, не употребляя при этом нездоровую пищу как замену решениям ваших реальных проблем.

Люди, страдающие расстройствами питания неправильно используют свой внутренний потенциал. Они убегают от решения своих реальных проблем без попытки поиска конструктивных решений.

Питание становится заменой реальным потребностям, таким как, друзья и общение. Если человек не принимает пищу в период острых ощущений голода то он испытывает чувство одиночества намного больше чем когда он насыщается. Но если взять управление в свои руки то тогда вы сможете заменить ваше невыносимое чувство голода на поиск друзей и общение с ними. Нужно только научиться распознавать ваши реальные чувства и поступать с ними адекватным способом.