Hачало страницы | Поиск | Категории | Форум | Получить советы | Непрочитанное | Войти/выйти | Мой счёт |
Вопрос:
Как остановить привычку колупания в носу? Я смогу, но я не могу сделать это за один раз. Помогите мне избавиться от этой привычки!
Краткое описание:
Как осуществлять лечение проблем с колупанием в носу и других нежелательных вредных привычек?
Ответы:
На сегодняшний день существует только ограниченное исследование на эту тему. Самая известная статья была опубликована в 1995 году в Журнале клинической психиатрии. Авторы разработали и провели анкетирование на тему "Привычка колупания в носу". Только около 250 из 1000 подростков ответили на опросник (так что тема не является достаточно изученной). Тем не менее, 91% написали, что они часто колупают нос. Около 9,2% сказали, что "больше, чем в среднем".
Проблема является серьезной только в том случае, если колупание в носу вызывает серьезные нарушения повседневной жизни или существуют медицинские показатели (например, носовое кровотечение), и в том случае, если вы не можете контролировать привычки самостоятельно.
Не существовал четкого определения времени для пациентов когда они могли бы поколупаться в носу. Я думаю, что если колупание в носу преобладает больше чем 1 час в день то должны применяться профессиональные меры по назначению специального лечения. Около 18% подростков сообщили, что они имели носовое кровотечение и 0,8% сообщили, что они имели повреждение носовой перегородки из-за колупания в носу.
Важно оценить "эффект" от привычки колупания в носу для каждого индивидуально. Большинство клиентов колупются в носу, чтобы уменьшить дискомфорт или зуд (около 66%), 17,2 делают это из-за привычки
Существует также возможность психологических проблем, которые могут быть связаны с ринотиллексоманией,такие как, обсессивно-компульсивный спектр, привычка грызть ногти, дергание себя за волосы и другие.
Чтобы описать проблему по-простому: Люди с ринотиллексоманией не могут сдерживать свои привычки. Это, как правило, проблема основанная на нейробиологической почве!
Люди с обсессивно-компульсивными расстройствами или растройствами связанными с обычным расстройством чувствуют тревогу или очень большое напряжение, если они не имеют возможности заниматься своей навязчивой привычкой. Это помогает получить кратковременное облегчение, но они не в состоянии контролировать и препятствовать такому поведению. Обычно сочетание лекарств (СИОЗС = Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина) и когнитивно-поведенческая терапия является полезными при таких видах расстройств.
Другими пациентами с привычкой колупания в носу, возможно, двигает тик или синдром Туретта. Это нейробиологические расстройства (с изменением торможения центра мозга). Существуют специальные методы лечения, включая некоторые нейролептики и психотерапию.
Я также знаю некоторых клиентов, которые пытаются использовать вид самостимуляции из-за недостатка внимания. Люди с СДВГ (расстройства дефицита внимания) очень часто нервничают и колупаются в носу, чтобы получить облегчение держать их мозг "проснувшимся".
Психотерапия может предложить различные способы, чтобы помочь пациентам с такой проблемой:
В некоторых случаях, можно использовать мазь, которая будет останавливать зуд в носу. Некоторые люди считают, что мягкие мази гидрокортизона или анти-биотические мази, содержащие фузидиевую кислоты хорошо помогают. Вы также можете обсудить с вашим врачом, что лучше именно для вас.