Przezwyciężyć Lęk Przed Lataniem

Bardzo boję się latać samolotem. Czy jest na to jakiś ratunek? Czy pomogła by mi terapia w przezwyciężeniu lęku przed lataniem?

Około 10 do 25 procent całej ludności ma lęk przed lataniem samolotem. Chociaż nie wszyscy unikają latania samolotem, lecz jest to bardzo powszechny problem, że czuje się napięcie i silny dyskomford, kiedy zamkną się drzwi do kabiny samolotu. Nawet myśl o tych sytuacjach lub wizyta na lotnisku może wywołać u tych osób napięcie, zdenerwowanie. Z tego powodu starają się tak zaplanować swoją podróż, żeby uniknąć długiego lotu samolotem.

Linie lotnicze wiedzą o tym problemie. Z tego powodu oferują podróżującym alkohol. Toważyskie picie alkoholu redukuje wysoki poziom stresu i napięcia, efekt jednak jest krótko trwały. Może oczywiście wywołać uzależnienie, jeżeli zmuszony będziesz latać często. Inne rozwiązanie to środki uspokajające, jeżeli będziesz je brał raz lub dwa razy do roku. Istnieją jednak leprze rozwiązania, które uwolnią cię od lęku przed lataniem a podróżowanie zacznie być dla ciebie przyjemne.

Niektóre linie lotnicze oferują specjalny trening dla osób cierpiących na takie fobie. W skład niego wchodzi informacja techniczna od startu do lądowania. Zostaną ci przedstawiona różne dźwięki samolotu i dokładna informacja o sprzęcie ratunkowym. Następnie zostaniesz nauczony strategi jak przezwyciężyć lęk w różnych sytuacjach.