Bentsodiatsepiinien pitkäaikainen käyttö aiheuttaa useita ei-toivottuja vaikutuksia, kuten muistin ja kognitiivisen kyvyn heikentyminen, tunteiden laimentuminen, ahdistuneisuus, masentuneisuus, fyysiset oireet ja riippuvuus. Kaikilla bentsodiatsepiineillä on näitä sivuvaikutuksia, riippumatta siitä, otetaanko ne unitabletteina tai ahdistusta lieventämään. Bentsodiatsepiinit eivät välttämättä vaikuta enää muutaman viikon tai kuukauden käytön jälkeen. Ne menettävät suuren osan tehostaan koska käyttäjän elimistö tottuu aineeseen. Kun elimistö tottuu bentsodiatsepiiniin, voi käyttäjä saada vieroitusoireita, vaikka jatkaakin käyttöä. Elimistö vain vaatisi aina vain suurempia annoksia. Monet pitkäaikaisten käyttäjien saamat sivuvaikutukset ovat sekoitus aineen aiheuttamista ikävistä oireista ja elimistön tottumisen aikaansaamia vieroitusoireita. Komitea "Safety of Medicines och Royal College of Psychiatrists" Iso-Britannissa julkaisi bentsodiatsepiinejä koskevia suosituksia (1988-1992), joissa sanotaan, että bentsodiatsepiinit eivät sovellu pitkäaikaiseen käyttöön ja että niitä tulisi määrätä vain 2-4 viikon ajaksi. Tämän lisäksi kliininen kokemus on näyttänyt, että useimmat pitkäaikaiskäyttäjät voivat itseasiassa paremmin sen jälkeen, kun ovat lopettaneet bentsodiatsepiinien käytön. Monet pitkäaikaiskäyttäjät huomaavat vasta lopettamisen jälkeen, että he eivät ole pystyneet toimimaan lääkityksen alaisena yhtä hyvin kuin ennen sitä. On kuin peitto olisi vedetty pois kasvojen edestä, hitaasti –joskus nopeastikin- tulivat värit takaisin elämään, tietoisuus selkiytyi, pelot hävisivät, mieliala parani ja fyysinen aktiivisuus palautui. Tämän takia on monia syitä, miksi pitkäaikaiskäyttäjän kannattaisi lopettaa, jos he eivät tunne olevansa tyytyväisiä. Monet pelkäävät vieroitusoireita, mutta tarinat ”se oli yhtä helvettiä” voivat olla hyvin liioiteltuja. Yksilöllisen lopettamisohjelman avulla vieroitusoireet ovat siedettäviä, jopa vähäisiä. Jos käyttäjä saa etukäteen tietoa siitä, mitä elimistössä tapahtuu ja miksi, ei hän pelästy reaktioitaan vieroituksen aikana. Monet vieroitusoireet ilmenevät ja pahenevat juuri sen pelon takia, jota käyttäjät kokevat ajatellessaan elämää ilman huumettaan ja mahdollisia vieroitusoireita. Ne, joilla on huonoja kokemuksia, ovat lopettaneet usein liian nopeasti (jopa lääkärin ohjeiden mukaan) ja ilman selvitystä siitä, millaisia oireita he voivat saada. Osa käyttäjistä voi lopettaa bentsodiatsepiinien käytön jopa kokonaan ilman vieroitusoireita. Joidenkin mukaan jopa 50% kuuluu tähän ryhmään, vaikka he olisivat käyttäneet säännöllisesti vuoden ajan. Vaikka tämä luku olisi aivan oikea (josta voidaan keskustella) ei bentsodiatsepiinien käyttöä tulisi koskaan lopettaa yhtäkkiä kokonaan, vaan vähentää annosta pikku hiljaa.

Lopettamisen hyvät puolet ei kuitenkaan välttämättä tarkoita, että kaikkien pitkäaikaiskäyttäjien tulisi lopettaa. Kenenkään ei tulisi lopettaa tai ylipuhua lopettamaan oman tahdon vastaisesti. Ne, jotka lopettavat ilman, että haluavat tehdä sen, saavat usein huonoimmat kokemukset lopettamisesta. Toisaalta mahdollisuus lopettaa on hyvin suuri niillä, jotka ovat tarpeeksi motivoituneita. Kuten sanottu, se, joka todella haluaa, voi lopettaa. Valinta on sinun!