Web4Health logo
خانه جستجو فهرست سالن گفتگو پرسش از متخصص مشاهده نشده ورود \ خروج در بارهُ من
Should not be visible

ورود به:
 Superfolder سوال جدید 

 Current folder جواب ها 

اطلاعات بیشتر

دسته ها

سلام.من 20 سالمه و 4ماه پیش صاحب پسری شدم که یک روز بعداز تولد فوت میشه. قبول دارم که افسرده بودم و از قرصهای ضدافسردگی که برام تجویز شده بود مصرف میکردم.اماهنوزم احساس میکنم مغزم داره ورم میکنه.بهم بگید چطوری میتونم از دستاین غصه خلاص شم. چه کاری باید بکنم؟

بیان سؤال - جواب در زمینهُ روانشناسی و روانپزشکی. بیان یک سؤال ساده Local help اطلاعات

Go the top of the page بالا Forum iconگفتگو Forum iconپرسش از متخصص Printer چاپ کردن
سؤال:
نوشته شده توسط: Gunborg Palme, certified psychologist and certified psychotherapist, teacher and tutor in psychotherapy. ترجمه:آمنه سلطانی
اولین نسخه: 22 Jul 2008. آخزین ثجدید نظر: 19 Dec 2009.

سلام.من 20 سالمه و 4ماه پیش صاحب پسری شدم که یک روز بعداز تولد فوت میشه. قبول دارم که افسرده بودم و از قرصهای ضدافسردگی که برام تجویز شده بود مصرف میکردم.اماهنوزم احساس میکنم مغزم داره ورم میکنه.بهم بگید چطوری میتونم از دستاین غصه خلاص شم. چه کاری باید بکنم؟

پاسخ :
تجویز قرصها برای غصه بچه ات بود.داروهای ضد افسردگی میتونن شمارا از رویاروئی بااندوه حفظ کنند.این مهمه که شما اجازه بدید این احساسات آگاهتون کنن. شما میتونید از این شیوه ها پیروی کنید:
  • رو تخت دراز بکشید و چشماتونو ببندید
  • رو جسمتون متمرکزشید و احساسی که دارید
  • سعی کنید احساسات جسمتون رو از زمان و مکان استنباط کنید
  • غم، خشونت، و اندوه رو قرار میگیرند.اگه داره گریه تون میگیره ، گریه کنید.
  • اینقدر تمرکز کنید تا احساس خستگی کنید
  • این فعالیت رو روزانهتکرار کنید تا جائی که دیگه احساس درد نداشته باشید
  • این ممکنه یه کم ناخوشایند باشه اما اصلا دردناک نیست و میتونه با بازگشت تعادلتون کمک کنه.
  • اگه همچنانعلائم وجود داشت، بهتره که به پزشک مراجعه کنید.و اینکه دنبال یه شغل باشید که واستون مفید باشه.
 
توجه: این نوشتار در این جایگاه اینترنتی فقط برای اطلاعات نشان داده شده. منابع در نظر نداشته که جانشین تحقیق پزشکی حرفه ای و درمان تخصصی روانپزشکی یا رواندرمانی باشه. منابع در این جایگاه اینترنتی نمی تواند و نمی خواهد بعنوان مبنای یک تصمیم دربارهُ تشخیص بیماری یا درمانی استفاده کند. اگر شما به چیری که نا صهیح است برخورد کردید لطفاُ, بنویس به: .
Go to top of pageبالا
خانه جستجو فهرست سالن گفتگو پرسش از متخصص مشاهده نشده ورود \ خروج در بارهُ من
صفحه اینترنتی برای سلامتی به زبانهای دیگر: فنلاندی آلمانی یونانی ایتالیائی لهستانی روسی سوئدی
bipolar-self-treat Separator حق چاپ صفحه اینترنتی برای سلامتی 2003-2008