Hej, Jag är "fusk" vegitarian iomed att jag äter fisk, men jag undrar hur ofta jag bör äta fisk ?
Och om jag bör äta fett snålt som vegitarian, altså ingen sås m.m ?
Ät gärna fet fisk två till tre gånger i veckan. Du behöver inte äta fettsnålt, men ät bra fett som finns i avocado, nötter, mandel, oliver, solrosfrön, sesamfrön,
m.m.