Home   News   Forums   Log in    Get personal advice    My area     Help    
|
Go to:
Alla forum
  Fråga-experten-området
  Gratis rådgivning via internet om psykologiska problem och relationsproblem
  Vad är detta tecken på?
  Re: Vad är detta tecken på?
MER INFO

KATEGORIER

KOM2002 (question)  Vad är detta tecken på?

Thread Messages in thread:

reply Re: Vad är detta tecken på? , Gunborg Palme - Leg psykolog - Leg psykoterapeut - Telefon 08-664 60 92 , 15 Oct 2006 04:35
question Vad är detta tecken på? , ****** , 15 Oct 2006 01:29
 84011. To top of pageTop   Next message down
Vad är detta tecken på?
From: ******
Date: Sun, 15 Oct 2006 01:29:43 +0200
Language: Swedish

 


Reply to this message

Reply to all  

question
Jag har på senare tid haft svårt att sova, på dagarna är jag trött, men så fort det blir kväll och läggdags blir jag pigg. Fastän jag blir trött, så blir jag pigg när jag går och lägger mig. Då vrider jag och vänder i sängen ett par timmar ofta. Sen har jag märkt att jag äter ganska mycket, jag äter på något nästan hela tiden eller så dricker jag cola. Det känns som jag äter för att sysselsätta mig själv. Jag är 170 cm och väger 57 kg. Så överviktig är jag väl inte? Kan det här ätandet och sämnproblemen bero på att jag går igenom en jobbig period i mitt liv just nu, då jag varit med om en jobbig seperation och ofta känner mig nere?
 84023. To top of pageTop Previous message Previous message  
Re: Vad är detta tecken på? (Reply to: 84011 from ****** )
From: Gunborg Palme - Leg psykolog - Leg psykoterapeut - Telefon 08-664 60 92
Date: Sun, 15 Oct 2006 04:35:11 +0200
Language: Swedish

 


Reply to this message

Reply to all  

reply

Cola innehåller koffein, som kan göra att du får svårt att sova. Koffeinets uppiggande effekt kan sitta kvar 16 timmar i kroppen. Drick därför bara cola eller kaffe till frukost eller sluta helt.

Depression kan också bidra till sömnstörningar och förändrade matvanor. SSRI-medicin och kognitiv psykoterapi är dokumenterat effektivt vid depressioner. Mitt eget bästa sömnmedel är att lyssna på talböcker, när jag ska somna.




You are not logged in
Today's date: Fri, 29 Mar 2024 10:03:25 +0100
KOM 2002