Matberoende?

Hej!

För en tid sen så började jag äta allt mer och mer.
Och nu tycker jag att det har gått för långt.
Har gått up ca 6-7 kilo på en månad.
Kan äta hur mycket som helst. Jag bara proppar i mig mat. Mest onyttigt, som t.ex vitt bröd, chips, ägg osv. Vet inte vad jag ska göra. Är en sådan som aldrig har orken till att motionera.
Det är precis som att mitt matberoende tar över.
Orkar inte ha det så här, men kan inte sluta äta.
Så jag skulle vilja ha ett snabbt svar om hur jag ska göra/gå till väga för att slippa det. Vill äta nyttigt och gott. Men hur? Så om du/ni kanske kan ge mig några tips. Skulle uppskatta detta väldigt mycket!

Mvh / Emma

Läs våra sidor på web4health.info/sv om övervikt och ätstörningar. Köp inte hem chips, vitt bröd och annan skräpmat. Ät grönsaker och protein till lunch och middag och frukt eller bär, om du behöver mellanmål. Tvinga dig att motionera en timme om dagen. Så småningom blir det ett behov, som du uppskattar.