Hej,
hur bör jag agera. Är överviktig man 44 år med BMI 33. Typiska tjänstemannavanor, dvs stillasittande jobb med mycket uteluncher osv. Ingen direkt motion förutom lunchpromenader. Flera barn, hus, lyckligt gift etc.
Provat Viktväktarna, Viktklubb.se samt div. annat. Hur kan du ge mig hjälp till själhjälp ? Dvs stärka min motivation?
Tacksam för svar.
PSE