Re:

Alla forum

Fråga-experten-området

Gratis rådgivning via internet om psykologiska problem och relationsproblem

Reply to: ------
To: Archive 75366

Re: (Reply to: 40864 from ****** )
From: Gunborg Palme - Leg psykolog - Leg psykoterapeut - Telefon 08-664 60 92
Date: Thu, 10 Feb 2005 07:20:16 +0100

Language: Swedish

Reply to all

Pröva med att gå runt. Var uppe ännu längre varje natt tills du är inne i normala sovvanor. Börja då ställa väckarklockan klockan 7 varje morgon och tvinga upp dig även om du är trött.

Motionera en timme varje dag och drick bara kaffe till frukost. Koffeinets uppiggande effekt kan sitta i 16 timmar. Gå och lägg dig klocka 23 varje kväll, när du har börjat gå upp klockan 7. Lyssna på talböcker om du inte kan somna.

You are not logged in
Today's date: Sat, 20 Apr 2024 01:50:27 +0200