Home   News   Forums   Log in    Get personal advice    My area     Help    
|
Go to:
Alla forum
  Fråga-experten-området
  Gratis rådgivning via internet om psykologiska problem och relationsproblem
  Kalorier?
  Re: Kalorier?
MER INFO

KATEGORIER

KOM2002 (question)  Kalorier?

Thread Messages in thread:

reply Re: Kalorier? , Gunborg Palme - Leg psykolog - Leg psykoterapeut - Telefon 08-664 60 92 , 05 Nov 2004 02:33
question Kalorier? , 04 Nov 2004 21:25
 36116. To top of pageTop   Next message down
Kalorier?
From: ******
Date: Thu, 4 Nov 2004 21:25:56 +0100
Language: Swedish

 


Reply to this message

Reply to all  

question
Hej. Jag har lite funderingar över kalorier och dess innebörd. Läste att en person på 73 kg förbrukar 1900 kcal i vila per dygn. Jag är 1.73 och väger ca 70 kg, hur mycket förbrukar då jag? Läste också att man skulle förbruka minst 500 kcal mer än man intar/dag för att minska i vikt. Har börjat lite smått med att äta 1200-1400 kcal/dag. Om jag då även promenerar några dagar i veckan, hur lång tid kan det då ta innan fettet på kroppen försvinner synbart? Vet att man inte kan punkförbränna så jag menar i huvudtaget på kroppen.
Mår dåligt över min kropp så jag vill göra något åt den nu. Men jag är rädd att det ska bli "lös hud" kvar, hur undviker man det? Sit-ups..? Tacksam för svar! MvH
 36123. To top of pageTop Previous message Previous message  
Re: Kalorier? (Reply to: 36116 from ****** )
From: Gunborg Palme - Leg psykolog - Leg psykoterapeut - Telefon 08-664 60 92
Date: Fri, 5 Nov 2004 02:33:34 +0100
Language: Swedish

 


Reply to this message

Reply to all  

reply
Jag skulle aldrig rekommendera en person att börja banta, eftersom bantning ofta leder till ätstörningar. Vill man minska i vikt, räcker det att sluta äta för mycket godis och kaffebröd och börja äta sig lagom mätt på nyttig mat. Bra matvanor för resten av livet är det som gäller om man vill vara smal. Simning är en bra metod att förebygga lös hud. En timmes motion om dagen, men inte mer, är bra om man vill minska i vikt.



You are not logged in
Today's date: Mon, 3 Aug 2020 13:32:40 +0200
KOM 2002