Det är inte farligt, men kan upplevas mycket obehagligt. Din vän kan lägga sig ner på en säng eller på golvet och försöka genomlida och uppleva attacken. Efter en stund brukar obehaget lugna ner sig. Ju fler gånger man gör denna övning, desto mildare brukar ångestattackerna bli. I bästa fall upphör de helt och hållet till slut.
Din vän kan försöka förstå vad ångestattackerna handlar om. Kanske vill du lyssna och intressera dig för din väns känslor.
Om det inte blir bättre, kan din vän ta kontakt med en gestaltterapeut, som kan hjälpa honom att komma vidare, när det gäller att förstå sig själv.p/
