Ånger!

Hej!

Jag har varit deprimerad i 3 år och det blir bara värre. Orsaken är något som jag har skapat. Några väldigt dåliga beteenden och handingar som jag ångrar fruktansvärt. Jag vill börja om på nytt och få livsglädje men mina skuldkänslor, min ånger, tankar kring händelserna kommer upp bland tankarna och gör att jag mår fruktansvärt. Käsnlorna gör fruktansvärt ont varje dag. Hur jag gör för att kunna glömma det förflutna och må bra och klara av livet igen? och kunna sluta ta in allt dömmande och de elaka kommentarerna? Jag ångrar mig verkligen, vet inte vad som flög i mig..

Tacksam för svar! Hälsningar

Hela livet kan vi växa och utvecklas. Lär dig av dina erfarenhet och välj en annan väg i fortsättningen. Be dem om förlåtelse som du har gjort illa och arbeta på att göra livet bättre i fortsättningen.

Sök hjälp för din depression. Både psykofarmaka och psykoterapi kan hjälpa.