Utbrändhet

Hej! Jag är en sådan tjej som hjälper och sätter verkligen alla framför mig själv. Och jag har knappt fått vila sedan sommarlovet pga att på alla lov så har jag varit sjuk, bortrest eller något annat, jag har aldrig tagit det lugnt med andra ord och så var det en dag som jag kom hem till mina föräldrar och jag var helt slut, jag sov 15 timmar i ett sträck tror jag och jag blev inte piggare för det. Jag fick symtom men efter 2 dagar så tog jag mig i kragen och gick till skolan i alla fall och sa att jag trodde att jag kanske var utbränd, eller i alla fall på väg att bli det om jag inte tog det lugnt. Sedan så några dagar eller veckor senare så kom mina vänner fram till mig och sa att dom tyckte att det var väldigt dåligt av mig att bara slänga ur mig uttrycket "Utbränd" eftersom jag bara hade varit hemma i 2 dagar och min kompis som också har varit utbränd var det hur länge som helst. Och att det inte bara går över på 2 dagar. Och jag sa inte att jag var utbränd men min fråga är om det kan ha någonting med "Utbrändhet" som jag har förklarat eller om jag ska tro på det dom säger.

Utbrändhet eller utmattningsdepression är ett allvarligt tillstånd. En ung kvinna, jag känner, blev sjukskriven i fyra månader för utmattningsdepression.

Du verkar överansträngd och behöver vila och ta mera hänsyn till dina egna behov. Det finns risk att du drabbas av utmattningsdepression, om du fortsätter att pressa dig för hårt. Sluta sätta andras behov framför dina egna. Om du tar hand om dig själv i första hand, kommer du få kraft att ställa upp för andra, när du orkar.