Re: Slutat röka

Jag ringde till en vän, som också har slutat röka. Hon känner igen alla dina symtom och uppmuntrar dig att inte ge upp. Lev sunt och ha tålamod, så blir du frisk och stark till slut, säger hon.

Sidor om sluta röka i Web4health:

Folk som slutar röka och börjar igen
Varför en del som slutat röka har svårt att fortsätta att avstå från rökning.
Tips när man vill sluta röka
En lista på tips till hur man kan sluta röka
Sluta röka omedelbart eller trappa ned?
Endast ett fåtal rökare slutar att röka genom att först trappa ned.
Effekter på kroppen när man slutar röka?
Direkt efter det att du har slutat röka kommer du och din kropp att märka effekter, tex friskare andedräkt och bättre luktsinne.
Ingen synlig skada av rökning? Kroppen tar fortfarande skada!
Trots att rökning oftast inte ger några synliga skador tar kroppen skada.
Är självhjälp rekommendabelt som alternativmedicin
Är självhjälp en lämplig behandling för psykiska sjukdomar? Ja, självhjälp är den vanligaste och därför också den viktigaste behandlingen av psykologiska problem.
Egenvård av alkohol- och tobaksmissbrukare
Jag vill sluta dricka alkohol och röka. Är det möjligt att göra det på egen hand, utan behandling? Ja, faktum är att de flesta människor blir av med beroenden utan hjälp från någon annan.
Nikotins effekter på kroppen, hur påverkas vi av cigaretter?
Rökning har samma slags effekter som andra beroendeframkallande droger och narkotika.