Inget

Hej

Jag är en kvinna på 39 år som haft och har en ätstörning ca 2 år tillbaka har väl inte erkänt fullt ut att det är det jag har. Ska säga oxå att innan dess mådde jag dåligt några år och gick upp massor i vikt och mådde då även dåligt utav det. Nu har jag nått min idealvikt och trivs med det. Under långa perioder har jag använt laxeringsmedel som flytande och tablettform.Får ångest så fort jag ätit och väger mig flera ggr om dagen. Vill stanna på 48 kg är 160 lång. hur börjar man äta normalt för att kroppen ska bli normal igen vill inte gå upp ett kg. Njuter inte utav maten längre mest rädd för att gå upp i vikt. Nu är jag nöjd med min kropp hade så stora bröst när jag vägde 58-65 kg och vill inte ha tillbaks dom. vad kan jag börja med att äta snälla hjälp mig får ångest så fort jag ätit och trycker i mig 2 kartor med laxoberal 5 mg. Har säkert förstört magen har fått lite ryggproblem oxå men nöjd med vikten i allafall. Hör av dig snarast för råd och tips vågar inte säga ngt till någon.

mvh ledsen

Sluta med den typen av laxermedel som påverkar tarmarnas rörelser. Den kan ge kronisk förstoppning. Använd gärna HUSK från hälsokostaffären istället.

Ät sallad och ägg, kött eller fisk. Undvik snabba kolhydrater som pasta, ris och vitt bröd. Köp gärna en bok om GI-mat för att lära dig mer och få inspiration och variation. Ät dig lagom mätt till varje måltid.

Skriv och berätta hur det går varje månad. Lycka till!