Hej!
Jag är en kille på 24 år. Har precis gått igenom en djup deprission. När jag bodde hemma var jag bara inne på mitt rum i fyra månader där jag åt väldigt dåligt, sov dåligt, kunde få panik och ångest attacker. Hade även självmordstankar ibland. Jag gick till en psykolog men det hjälpte inte så nu har jag flyttat hemifrån och bor med min flickvän och mår bättre. Men jag känner mig så himla ofokuserad, jag är alltid jätte stressad i hjärnan känner jag. Allt blir för mycket bara. Jag kan inte alls slappna av känner jag. Jag känner bara att jag har fullt i min hjärna hela tiden.
Så mina frågor är: Varför blir jag såhär? är det för att jag inte tagit tabletter? Vad kan jag gör nu för att få hjälp? Kan jag hjälpa mig själv?
Jag orkar inte mer, är rädd och hamna i samma situation som jag va förut.
Snälla svara på min fråga och maila gärna om ni inte förstår och har andra frågor.
Tack på förhand
1. Köp en DOSETT på apoteket och fyll den varje vecka med den medicin du har blivit ordinerad. Be din flickvän kolla att du tar din medicin enligt föreskrifterna.
2. Börja leta efter en psykoterapeut, som du får förtroende för.
Du behöver professionell hjälp, men du kan även hjälpa dig själv genom att träna varje dag, sova ordentligt och äta nyttig mat.