Hej!
Jag blir lätt arg och höjer rösten så de som finns i min närhet blir rädda eller blir illa berörda.
Jag tror att det påverkat mina barn mycket negativt.
jag vill bli av med min aggressivitet, men hur?
Hälsningar
PS ser fram emot svar
Att höja rösten kan vara ett sätt att skrämma barnen till underkastelse. Men det slår tillbaka på dig själv, den dagen barnen blir starkare än du. Om du lär barnen att förhandla och hitta lösningar som passar alla parter i konflikten, kommer du att kunna ha en fin relation med din omgivning hela livet.
Hoppas du har möjlighet att börja i psykoterapi. Om du bor i Stockholmstrakten får du gärna beställa tid hos mig. Ta annars kontakt med en KBT-terapeut.