Alkohol förstärker vanligtvis den sinnesstämning som man redan är i, men alltför stor mängd alkohol kan också framkalla dold vrede och leda till plötsliga vredesutbrott. Du bör därför se över dina alkoholvanor och se till att du inte överskrider en viss gräns. Om du känner att ditt intag av alkohol ökar på ett sätt som är svårt för dig att kontrollera, kan det på sikt bli nödvändigt för dig att sluta helt med alkohol. detta är emellertid ett steg som många människor inte vill ta, då ju öl och vin ingår i det västerländska kulturarvet. Men om det skulle gå så långt att du slår till någon, måste du för din egen skull överväga att bli helnykterist.
