Hur kan man bota svartsjuka och bygga upp sitt självförtroende?
Är nämligen inne i ett distansförhållade. och är orolig att han ska hitta en bättre partner.
Hur slutar jag att kränka ner på mig själv? tänker att jag inte duger och sådär.
jätte tacksam för svar.
Dina tankar påverkar dina känslor. Du får dåligt självförtroende av att tänka negativt om dig själv. Genom att börja tänka uppskattande om dig själv, kan du få bättre självförtroende. Sök upp en kognitiv beteendeterapeut, om du inte klarar det på egen hand. Du får gärna beställa tid hos mig.