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Thread Messages in thread: |
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16 Nov 2009 10:24
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14 Nov 2009 14:07
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| 143532. |
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Ich bin Schülerin (15 J.) und leide unter ständiger Müdigkeit, obwohl ich keine Schlafstörungen habe und ausreichend schlafe.
Es hängt auch nicht davon ab, ob ich meine Periode habe oder nicht.
Was kann die Ursache sein?
| 143610. |
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Zunächst sollte der Hausarzt mal eine Untersuchung machen. Ich würde beispielsweise die Schilddrüse und auch mal das Blutbild kontrollieren lassen. Das könnten häufige Ursachen für Müdigkeit sein.
Dann ist es häufig so, dass die Verschiebung von Schlafphasen in der Woche bzw. am Wochenende bei Jugendlichen zu Problemen führen können. Subjektiv gesehen fängt Schule für viele "Nachteulen" einfach zu früh an, bzw. das Gehirn ist noch im Tiefschlafmodus.
Hier kann ggf. ein Versuch mit einer Tageslichtlampe oder aber einem Schlafphasenwecker helfen. Also Licht, dass dem Gehirn eine klarere Unterscheidung zwischen Schlafen und Tag vermittelt.
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