Adhd vuxen

hej jag känner mig otrygg i vissa sociala tillfällen sen att jag inte vågar säga vad jag tycker och tänker och om nån blir arg på mig så blir jag bara tyst och håler käften och de är jätte jobbigt för jag vill ut och träffa nytt folk och så men jag vet att de kan bli obehagligt om jag går ut, så jag håller mig oftast inne.
hoppas de finns nått sätt så jag kan komma ut i de sociala livet riktigt och slippa känna mig osäker hela tiden.

sen så är jag ständigt trött och så och har problem med dyngs rytm och är väldigt slarvig och tappar lät bort saker eller glömt vart jag lagt dom och känner mig allmänt deppresiv och ned stämd och tycker att jag är usel på allt jag gör och att jag inte duger till nåt.
sen läste jag lite på internet nu om adhd och många symtomer passa in där (sen fick jag den diagnosen när jag va liten) men de är inte så att jag känner mig hyperactiv eller nå.

Du behöver kontakt med en psykiater för att få rätt behandling. Läs också vad vi har skrivit om ADHD: