Mental träningsvärk

Hej
avslappning är ju rekommenderat i många fall däribland stress. Däremot finns väldigt lite info om de *mindre roliga* reaktioner man kan få på stressupplösning. Jag och många har upplevt både oro,trötthet,ledsenhet,ångest, etc etc efter en tid med regelbunden avslappning. Detta sägs vara normalt och en rensning men....hur länge håller dessa reaktioner i sig och skall man fortsätta med avslappningen under tiden, tror bara att många kan bli rädda och sluta med övningarna, för det är ju inte därför man gör dom utan för att bli avslappnad, lösa upp stress och bli lugnare och starkare. Hemskt tacksam för mer info om stressupplösningens *jobbigare* sidor:-)

Dessa reaktioner kan i vissa fall vara mycket skrämmande och obehagliga. Du kan behöva en psykoterapeut som hjälper dig att våga få kontakt med, genomlida och förstå din psykiska smärta.