Home   News   Forums   Log in    Get personal advice    My area     Help    
|
Go to:
Alla forum
  Fråga-experten-området
  Gratis rådgivning via internet om psykologiska problem och relationsproblem
  Hjälp...
  Re: Hjälp...

KOM2002 (reply)  Re: Hjälp...

Re: Hjälp... (Reply to: 142890 from ****** )
From: Gunborg Palme - Leg psykolog - Leg psykoterapeut - Telefon 08-664 60 92
Date: Sat, 24 Oct 2009 07:42:43 +0200
Language: Swedish

 


Reply to this message

Reply to all  

reply

Du ska naturligtvis inte mörda någon. Det skulle förstöra ditt liv. Däremot kan aggressiva tankar på att skada någon man är mycket arg på ha en läkande effekt på hatiska känslor.

Lägg dig på sängen och fantisera om hur du misshandlar dina hatobjekt. Ta gärna och sparka och boxas i luften samtidigt, så att du blir alldeles utmattad. Ofta räcker det med en omgång, men annars kan du upprepa proceduren, tills du klarar av att släppa ditt hat och kan börja intressera dig för trevliga människor, som du tycker om och vill ha som dina vänner.

Den här metoden fungerar, därför att känslorna inte kan känna skillnad på fantasi och verklighet. Sök hjälp på BUP, om du inte klarar detta på egen hand.




How much is 8 + 3 :
Write Reply to Archive 327092

Author or secret name (pseudonym):
Subject:
Language:
Enter the text...  Plain Text  Guess  HTML

plain
Plain text
reply
Reply
happy
Happy
sad
Sad
angry
Angry
question
Question


You are not logged in
Today's date: Tue, 24 Oct 2017 11:13:07 +0200
KOM 2002