Mitt bästa sömntips är en bandspelare och talböcker. Antingen somnar man, eller så ligger man och vilar, samtidigt som man lyssnar. Det finns receptfria rogivande medel på apoteket och i hälsokostaffären.
Drick bara kaffe och te till frukost. Koffeinets sömnstörande effekt kan sitta i sexton timmar. Se till att du får motion varje dag. Kroppsarbetare brukar inte ha sömnproblem.