Probleme beim sex

hallo, bin etwas unsicher was ich hier schreiben soll aber mal alles in kurzfassung.
bin in einer sehr guten beziehung mit meiner freundin, alles is so wie ichs mir vorstelle sex is super und alles passt.
so zu meinem problem, seit ca 1 woche klappt es beim sex nicht mehr.
ich bekomm zwar eine errektion die auch ne weile anhaelt aber dannn bekomm ich nach ner gewissen zeit so ein beklemmendes gefühl in der brust und irgendwie eine art angst und danach is auch schluss mit der errektion.
das komische daran is wir hatten das ganze halbe jahr immer mehrmals sex am tag ohne ein einziges problem und von einem auf den anderen tag so.
wir hatten es seit dem 3 mal probiert und 3 mal das selbe.
es kommt immer so ein gefühl in mir auf das ich net beschreiben kann und auch nix dagegen machen kann in dem moment.
dadurch das es in letzter zeit auch 3 mal nicht geklappt habt tu ich meinem freundin damit auch weh und somit auch mir wieder.
ernährung usw kanns nicht liegen, ernähr mich gesund und treibe sport, trinke viel wasser kaum alkohol und rauche nicht mehr seit fast 1,1/2 jahren.
es kommt mir auch so vor als koennt ich nicht meinen kopf freibekommen, es immer alles voll da drin ohne einmal richtig abschalten zu koennnen.
vielleicht wisst ihr ja einen rat.


lg

Hallo !
Das "komische" Gefühl bzw. die damit einhergehenden körperlichen Probleme sind vermutlich im weitesten Sinne Angstsymptome. Spekulativ könnte man mal sagen, dass es irgendwas mit Versagensangst zu tun haben KÖNNTE. Das Problem ist jetzt, dass es aber nicht speziell eine Angst vor Versagen beim Sex ist, sondern vermutlich irgendeine ganz alte Geschichte emotional hochkommt. Angst bzw. die Anspannung ist aber mit den "natürlichen" Abläufen beim Sex nicht vereinbar. Zudem verstärkt natürlich jede Misserfolgssituation die Angst, es könnte nicht klappen.

Psychotherapeutisch könnte man entweder dieses Beklemmungs- und Angstgefühl einfach mal in einer anderen Situation "kommen lassen". Ich persönlich arbeite auch gerne so, dass ich das Gefühl in ein vorgestelltes - mehrdimensionales Bild - übersetzen lasse (und dann Augenbewegungen darauf mache). Dieses Verfahren (Emoflex ist aber derzeit noch kein etabliertes Therapieverfahren.

Andere Therapeuten werden andere Wege beschreiten, an die Ursache dieser Angst zu kommen. Sie sollten daher einen Psychotherapeuten aufsuchen.