Home   News   Forums   Log in    Get personal advice    My area     Help    
|
Go to:
Alla forum
  Fråga-experten-området
  Gratis rådgivning via internet om psykologiska problem och relationsproblem
  Ångest snälla hjälp!
  Re: Ångest snälla hjälp!
MER INFO

KATEGORIER

KOM2002 (question)  Ångest snälla hjälp!

Thread Messages in thread:

reply Re: Ångest snälla hjälp! , Gunborg Palme - Leg psykolog - Leg psykoterapeut - Telefon 08-664 60 92 , 10 May 2009 23:17
question Ångest snälla hjälp! , ****** , 10 May 2009 12:27
 138501. To top of pageTop   Next message down
Ångest snälla hjälp!
From: ******
Date: Sun, 10 May 2009 12:27:28 +0200
Language: Swedish

 


Reply to this message

Reply to all  

question
hej! jag heter emma och är 14 år, jag behöver hjälp men jag vet inte vem jag ska fråga, jo jag har en jäklig ångest.. det e så här, jag har haft en ät störning som började för ungefär 4 eller 3 år sedan, och jag har varit så himla rädd för att kräkas, och så fort jag har ätit dåligt, hört att någon har magsjuka, eller nått likande, så får jag ångest på kvällarna, och det första jag gör e att må illa, sen nyper jag mig själv, sen slår jag mej på benen så hårt att mina lår blir blå, jag får svårt att andas och jag får Jätte panik alltså!.. jag vet att allt e psykiskt men det känns så hilma värkligt, mamma, mormor, bupp, soc ja alla har försökt hjälpa mig men inget fungerar. jag vet inte vad jag ska ta mej till snart, jag behöver verkligen hjälp av detta, jag uppskattar VERKLIGEN om du kan ge mig råd eller vad som hälst, och det skulle vara jätte snällt om du kunde läsa det i allafall (och svara)mvh
 138519. To top of pageTop Previous message Previous message  
Re: Ångest snälla hjälp! (Reply to: 138501 from ****** )
From: Gunborg Palme - Leg psykolog - Leg psykoterapeut - Telefon 08-664 60 92
Date: Sun, 10 May 2009 23:17:14 +0200
Language: Swedish

 


Reply to this message

Reply to all  

reply

Lägg dig på sängen och vänta tills din panikångest har gått över. Det känns hemskt att ha ångest, men det är inte farligt. Låt bli att nypa dig och slå dig på benen, ligg bara lugnt och känn efter. Man tror att man inte kan få luft, men det är ingen fara. Man kvävs inte av en ångestattack, det bara känns så. Ju mer du vågar få kontakt med din ångest, desto fortare går den över.




You are not logged in
Today's date: Mon, 23 Oct 2017 15:29:59 +0200
KOM 2002