Sömnlöshet

har inte fått sova ordentligt på tre månader och nu inte alls de senaste fem dygnen. Jag mår jättedåligt. Har haft ryggskott och ätit morfin och sobril som jag slutade med i lördags.

Jag måste få hjälp, jag är annars helt frisk och tränar regelbundet. Men nu är det kris. Har två barn.

Läs våra artiklar om sömnproblem.

Om du just slutat med sobril, kan sömnproblem bero på abstinenssymptom. De kan fortsätta i en månad eller mer, beroende på hur mycket och hur länge du tagit Sobril. Läs mer om abstinens när du slutar med Sobril.

Det finns sömnmedel, t.ex. Stilnoct och Immovane, men ett problem med dem är att för ungefär hälften av de som använder dem, försvinner effekten efter en tillvänjningstid på några månader. Man har då blivit beroende av läkemedlet, och har svårt att sluta, men får ingen nytta av det. Pröva därför först alla möjliga vägar att klara dig utan sömnmedel.

Det finns böcker om KBT-behandling av sömnproblem som du kan läsa: Två böcker:

1. Jerker Hetta: Bli fri från dina sömnroblem med kognitiv beteendeterapi.
2. Helene Wallskär och Torbjörn Åkerstedt: Goda sömnboken.

Du kan gå till en KBT-terapeut som har specialkompetens på sömnproblem.

Vill du ha läkemedel, gå till en psykiater, en sådan behärskar ofta denna typ av läkemedel bättre än allmänläkare. Även många allmänläkare skriver ut sömnmedel, en del hävdar att de gör det alltför frikostigt.