Depressionen

Hallo,

ich heiße Michaela und bin ziemlich fest davon überzeugt, daß ich an Depressionen leide, die mit Panikattacken gespickt sind.

Vor 3 Jahren habe ich erfahren, daß ich an Makular erkrankt bin (Augenerkrankung, die zur Blindheit führt). Seitdem versuche ich mit diesem Problem zu leben, schaffe es aber nicht. Hinzu kommt, daß ich im Ausland lebe und keinerlei Unterstützuzng von Freunden oder Familie habe. Ich habe 2 Kinder, die mich zum Glück zwingen das tägliche Einerlei zu bewältigen, was mir allerdings immer schwerer fällt.

Meine Frage wäre: Kann ich aus eigener Kraft etwas tun, damit ich mich besser fühle, damit ich wieder die Kraft finde, das Leben zu mögen?

Danke im voraus, Michaela