Ess-Sucht

Guten Tag,

ich bin ziemlich verzweifelt, da ich aufgrund einer Ess-Sucht innerhalb kurzer Zeit massiv an Gewicht zunehme. Ich bin 43 Jahre alt, weibl., war aufgrund psychischer Probleme mehrfach in psychsom. Kliniken und amb. Therapie. Ich weiß in der Theorie über vieles Bescheid, was hinter der Sucht steckt. Es hapert bei der Umsetzung die Probleme anders zu bewältigen. Ich habe soviel Therapie hinter mir, dass ich glaube diesbezügl. austherapiert zu sein. Aber was kann ich noch tun? Ich habe einen BMI von 30, hatte allerdings auch schon mal einen von 20 und 44. Jetzt habe ich Angst bald wieder so massiv übergewichtig zu sein.
Zur Info: ich nehme Citalopram 40 mg / tägl. und ich würde mich jetzt nicht als depressiv bezeichnen. Mein Problem ist, dass ich bei den geringsten Unlustgefühlen den (kurzfristig) einfacheren Weg wähle: das Essen
Das endet dann in absoluten Selbsthass...ein Teufelskreis halt.
Vielleicht haben Sie ja noch eine Idee, wie ich mein Problem bewältigen kann.
Vielen Dank!!!