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  Panikattacken
  Re: Panikattacken

KOM2002 (reply)  Re: Panikattacken

Re: Panikattacken (Reply to: 112921 from ****** )
From: ******
Date: Sun, 11 Nov 2007 20:19:43 +0100
Language: German

 


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Hier scheint einerseits eine Klärung ihrer Beziehung anzuzustehen. Andererseits sollten Sie versuchen, mehr Zeit für sich allein und für positive Dinge im Leben zurück zu gewinnen. Das ist natürlich alles andere als leicht, wenn es am Geld mangelt. Aber ich meine damit Dinge, die ihrem Leben früher Lebensqualität gegeben haben. Das könnte ein Spaziergang in einem Wildgehege, ein leckerer Tee, ein nettes Gespräch oder aber auch Spiele sein. Scheinbar simple Dinge also. Die Angst verlassen zu werden wird vermutlich noch andere Wurzeln haben, die es in einer Therapie zu ergründen gilt. Einen ersten Schritt dazu könnten sie machen, wenn sie die damit verbundenen Gedanken, die sich immer wieder in ihren Kopf schummeln mal aufschreiben. Egal, was sie auch sein würden. Dann sollten sie sich tätlich eine halbe Stunde oder mehr Zeit für diese Gedanken nehmen. Das hat zumindest den Vorteil, dass sie etwas weniger bedrohlich am Abend vor dem Schlafen in den Kopf schiessen.
Wirkliche Hilfe würden Sie durch eine Psychotherapie der Angst erhalten. Sprechen Sie bei Gelegenheit mal ihren Hausarzt darauf an.

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