MER INFO
KATEGORIER
|
träning och viktminskning
träning och viktminskning
From:
******
Date: Mon, 3 Sep 2007 17:48:37 +0200
|
|
Reply to all
|
|
|
hej!:) jag är en tjej på 16 år som tränar väldigt mycket men vill gå ner i vikt. Men genom att gå ner med hjälp av GI- metoden osv, påverkar inte det min träning? jag vill forfarande ha energi och ork att träna men vill ändå gå ner i vikt. så vad och hur ska jag äta för att det inte ska påverka min träning, men ändå gå ner i vikt?
Att äta enligt GI-metoden är bara bra och påverkar inte din träning negativt. Den som fokuserar mycket på viktminskning, riskerar att drabbas av ätstörningar. Acceptera den vikt du får, när du äter gott och nyttigt och blir lagom mätt vid varje måltid. Träna lagom och pressa dig inte för hårt.
|