Jag går ständigt om kring med en rädsla att bli sjuk, att få en allarlig sjukdom. Jag hittar ständigt nya saker på kroppen som skulle kunna vara något allvarligt och läser sedan om det på internet, vilket jag blir mer nervös av.
Jag kan inte koppla bort detta, speciellt inte dagar då jag inte har så mycket att göra. I stället blir det så att jag hittar på oerhört mycket saker för att slippa tänka och blir stressad och trött.
Vad kan jag göra för att jobba bort detta?
Tänk på det du vill ska hända i ditt liv. Intressera dig för hälsa istället för sjukdom. Träna och ät nyttig mat så håller du dig frisk. Affirmera "frisk, stark och sund" om och om igen, när tankarna på sjukdom dyker upp.