Hej.
Har just varit hos läkaren med min dotter som snart fyller 5år.
Har konstaterat att hon ligger på gränsen för vad dom kallar övervikt.
Ska få komma till en dietist i slutet av sommaren men jag vill gärna veta vad som passar till frukost och mellan mål.
Om din dotter tycker om det, kan du ge henne ägg, tomat och skinka till frukost. Ha bara riktig mat hemma som grönsaker, magert kött och fisk, ingen läsk, kaffebröd, snask och annan skräpmat. Om din dotter längtar efter något sött till mellanmål, kan du ge henne frukt. Välj bland apelsiner, äpplen, kiwi, clementiner, päron, melon, persika, aprikoser, jordgubbar och andra bär. Låt henne äta sig behagligt mätt på nyttig mat. Cykla och simma med henne och försök hitta på andra roliga sätt att röra sig.
Top
Previous message
