Verzeichnis interaktiver Gesundheitstools: Gesundheitstools, Gesundheitsquiz, Fragebögen, multimediale Psychoedukation, Kurse, Online-CBT-Programme (CBT = Kognitive Verhaltenstherapie)

Dies ist ein Verzeichnis von Online-Therapieprogrammen (kognitive Verhaltenstherapieprogramme online) oder Online-Coachingprogramme für verschiedene psychologische Probleme. Einige dieser Programme sind kostenfrei, andere gebührenpflichtig. (Die meisten sind leider z.Zt. nur auf Englisch abrufbar [Anmerkung d. Übersetzers])

Die folgende Liste wird nie ganz vollständig sein. Falls Sie andere Programme dieser Art kennen oder in die Liste der neuesten Programme aufgenommen werden möchten, senden Sie uns bitte eine E-mail!

ADHS

• MyADHD.com : Online Assessment Tools, Therapie Tools und jede Menge Infos über ADHS!

Sucht

• AUDIT Screening-Fragen zu alkoholbedingten Problemen und Sucht
• Alkoholismus: Gesundheitsrisikobewertung Screening-Instrument zum Alkoholmissbrauch / Abhängigkeit
• Check-Up für Trinker Online-Screening und Rat bei Akoholproblemen
• Fragebogen zum Thema Alkoholabhängigkeit

Wut-Management / Aggression

Angststörungen

• Angst: Gesundheitsrisikobewertung Fragebogen zum Thema Angststörungen
• Erste Hilfe bei Panikattacken Interaktives Tutorium wie man jemandem mit einer Panikattacke/Hyperventilation helfen kann
• paniccenter.net : Kostenloses, kognitives Verhaltenstherapieprogramm (12 Schritte)
• Online Therapieprogramm bei Panik Kostenloses CBT-Onlineprogramm (wird auch von australischen Ärzten zur Unterstützung ihrer Patienten verwendet)
• Angstfighter Geprüftes, kognitives Verhaltenstherapieprogramm inklusive Expositionstherapie mit telefonischer Beratung und Online-Therapie entwickelt von Prof. Isaac Maarks (gebührenpflichtig)

Bipolare Störung

• Fragebogen zu Stimmungsschwankungen Suche nach Anzeichen einer bipolaren Störung

Landkarte des Gehirns

• Gehirnfunktionen Interaktive Demonstration und Bilder der Gehirnfunktionen
• Der menschliche Körper Interaktives Projekt zum menschlichen Körper

Ess-Brech-Sucht

Zwänge siehe Zwangsstörung (OCD)

Abhängigkeit siehe Sucht

Depression

• Depression Screening Test Kurze Liste von Depressionssymptomen
• Geriatrisches Depressions-Screening)
• Medline Plus Depression Interaktives Tutorium zum Thema Depression
• Depression Interaktiv Medindia Interaktive Informationen über Neurotransmitter und Depression
• Test auf Depression bei älteren Menschen
• Stimmungstagebuch zur Selbstbeobachtung und Therapie bei Depression
• MoodGym Australisches, kognitives Verhaltenstherapieprogramm zur Vorbeugung von Depressionen bei Jugendlichen
• Infrapsych CBT Depression Program Kostenloses 10-Punkte-Handbuch zur kognitiven Verhaltenstherapie bei Depression
• Lernpfad bei Depression Kostenloses, sehr umfangreiches Programm zum Umgang mit Depression (CBT),
• Antidepressiva-Vergleich Tool zum Vergleich der verschiedenen antidepressiven Medikamente

Enurese / Bettnässen

Erektile Dysfunktion / Impotenz

• Multimedia Impotenz / Menschliche Anatomie
• Erektile Dysfunktion Medline Plus Interaktives Tutorium zum Thema erektile Dysfunktion
• Bewertung der sexuellen Leistungsfähigkeit
• Fragen zum Thema erektile Dysfunktion

Müdigkeit siehe Schlaflosigkeit

• Screening-Instrument zum Thema chronische Müdigkeit

Flugangst

• Hilfe bei Flugangst (nur auf Englisch)

Fibromyalgie / Chronische Schmerzen

• Medline Plus Interaktive Psychoedukation bei Fibromyalgie

Fitness & Bewegung

• Fitness Finder Finden Sie geeignete Trainingsmöglichkeiten für Ihre Gesundheit

Spielsucht

• Test auf Symptome von Spielsucht

Ziele setzen

• Tools zum Ziele setzen von MyGoals.com. Mehr als 900 Tools zum Ziele setzen!
• Gesundheitsziele und Probleme beim Erreichen eines gesunden Lebensstils

Haareziehen / Trichotillomanie

Kopfschmerzen

• Kopfschmerzfragebogen Unter welcher Art von Kopfschmerzen leiden Sie?
• Fragebogen zum Einfluss von Kopfschmerzen auf Ihre Gesundheit
• Kopfschmerzquiz

Herzkrankheiten/ Hoher Blutdruck

• PROCAM Risikoskala Berechnet Ihr persönliches Risiko, in den nächsten 10 Jahren einen Herzinfarkt zu erleiden.
• Blutdruckkontrolle

Schlaflosigkeit / Schlafprobleme

Reizdarmsyndrom (RDS)

• Reizdarmsyndrom MedlinePlus Interaktives Tutorium

Medikamente / Nebenwirkungen / Tabletten / Wechselwirkungen

• Nebenwirkungen von Medikamenten Tool zu einer Liste häufiger Nebenwirkungen von Medikamenten
• Tablettenbilder Bilder von in den USA häufig verschriebenen Medikamenten

Menopause

• Menopause Interaktives Tutorium Medline Plus

Screening-Tools zur seelischen Gesundheit

• Automatisches Selbstbeobachtungs- Screening-Tool bei Stimmungsstörungen

Eheberatung / Beziehungscoaching

Übergewicht

• Ernährungsrechner
• BMI-Rechner für übergewichtige Kinder Ernährungspläne Gesunde Ernährung und richtige Wahl der Speisen
• Kalorienverbrennung Wieviele Kalorien werden verbrannt?

OCD (Zwangsstörungen)

• Der Florida Zwangsstörungs-Screening-Test von Prof. Wayne Goodman

Chronische Schmerzen

• Animierte Einführung zum Thema Schmerzen

Panikstörungen/Panikattacken (siehe auch Angststörungen)

Perfektionismus

• Multidimensionale Perfektionismus-Skala Dieser Fragebogen wurde entwickelt, um festzustellen, wie perfektionistisch Sie sind

Saisonale affektive Störung (SAD)

• Quiz zum Thema saisonale affektive Störung

Selbstbewusstsein/Selbstvertrauen Werden Sie selbstbewusst Kostenloser Online-Kurs der BBC zur Verbesserung des eigenen Selbstbewusstseins

Sensation Seeking (siehe auch ADHS, Abhängigkeit)

• Sensation Seeking Skala

Sexuelle Probleme

Schlafstörungen siehe Schlaflosigkeit

• Epworthskala der Tagesschläfrigkeit Screening-Instrument für Tagesmüdigkeit
• Schlafstörungen Interaktives Tutorium zum Thema Schlafstörungen
• Selbsttest zum Schlafprofil
• Vergleichen Sie verschiedene Schlafmittel

Rauchen / Raucherentwöhnung

Raucherentwöhnungs-Center

Raucherentwöhnungs-Center: Verhaltenstherapeutisches Online-Programm Kostenloses Online-Therapieprogramm und Forum für Menschen, die mit dem Rauchen aufhören wollen!

Soziale Phobie

Stress

Kraniomandibuläre Dysfunktion

• Tutorium zum Thema Kraniomandibuläre Dysfunktion Medline Plus

Tinnitus

• Tinnitus MedlinePlus Interaktives Tutorium

Achtung: Einige dieser Programme sind gewerblicher Natur: Wir haben keinerlei Einfluss auf die Qualität oder den Inhalt dieser Programme!

Partnerprogramm / Affiliate

• Online Beratungsservice
• Mygoals Website
• Weitere Online-Tests

  Mehr über Selbstbehandlung bei Web4Health